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자유형강의

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자유형은 어렵지 않아요.

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번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 추천 수
공지 존버(johnber) 철인3종 오픈워터 트라이애슬론 웻슈트 5mm/3mm/1.5mm file 큰일꾼큰두부 2018.10.03 95 0
40 대륙 횡단 수영에 도전하는 Besn Hooper 시마과장 2015.12.28 412 0
39 자유형 시선은 따라오는 것입니다. 시마대리 2012.07.25 10079 0
38 자유형, 몸통을 탄탄하게 지켜라. 시마대리 2012.07.24 7638 0
37 관련 내용들은 작성 시점이 오래된 것들이 많습니다. 참고로 활용만 해주세요. 시마대리 2011.12.04 5901 0
36 2011 FINA 세계수영선수권대회 박태환 400M 금 장면 1 시마대리 2011.07.26 7506 0
35 철인3종, 트라이애슬론 웻슈트 착용방법 동영상 file 시마대리 2010.06.01 11944 0
34 수영 출발시의 모든 문제 원인은 오버 스트록입니다!!! file 시마대리 2010.05.27 15111 0
33 글라이드 동작 후 어깨를 개방한다. file 시마사원 2009.07.28 20234 0
32 수영 관련 PDF 파일 자료 file 시마사원 2009.07.07 17335 0
31 자유형 스컬링시 손가락을 다 모을까? 큰일꾼큰두부 2009.01.20 21448 0
30 자유형 근육 분석 시마대리 2008.12.31 16134 0
29 자유형 애니메이션 - 근골격 큰일꾼큰두부 2008.12.30 12469 0
28 자유형 체크포인트 큰일꾼큰두부 2008.12.30 13593 0
27 정면에서 본 스트록 플래쉬 큰일꾼큰두부 2008.12.30 11948 0
26 엄지발톱으로 킥을 마무리 하자. 큰일꾼큰두부 2008.12.30 14322 0
25 자유형 호흡 잘하는 법 file 큰일꾼큰두부 2008.12.30 43027 0
24 자세교정을 위한 물속 시선처리 file 시마과장 2008.12.30 18504 0
23 팔근육이 뺨을 쓰쳐지나갈때 file 큰일꾼큰두부 2008.12.30 13494 0
22 웻슈트 착용방법 큰일꾼큰두부 2008.12.30 10133 0
21 자유형은 밀어준다. file 시마사원 2008.12.30 15626 0
20 스트록 교정 훈련법(1) 큰일꾼큰두부 2008.12.30 15941 0
19 롤링의 비밀2 큰일꾼큰두부 2008.12.30 16737 0
18 롤링의 비밀 5 큰일꾼큰두부 2008.12.30 17228 0
17 스트록은 지긋히 해준다. 큰일꾼큰두부 2008.12.30 12668 0
16 어깨회전에 따른 리커버리 동작 큰일꾼큰두부 2008.12.30 16277 0
15 대퇴부를 들어주자. file 큰일꾼큰두부 2008.12.30 18226 0
14 자유형 이론의 출발점 큰일꾼큰두부 2008.12.30 11914 0
13 자유형 기본자세 설명 큰일꾼큰두부 2008.12.30 16176 0
12 일반인을 대상으로 한 트레이닝 샘플 2 큰일꾼큰두부 2008.12.30 12099 0
11 오픈워터 방향확인 훈련 및 요령 큰일꾼큰두부 2008.12.30 10398 0
10 습관적 호흡동작과 스트록 교정 큰일꾼큰두부 2008.12.30 13501 0
9 입영동영상강의 시마대리 2008.12.30 13915 0
8 수영코스 파악하기 큰일꾼큰두부 2008.12.30 9810 0
7 호흡의 중요성 시마사원 2008.12.30 15388 0
6 킥 연습은 하시나요? file 큰일꾼큰두부 2008.12.30 16831 0
5 글라이드의 비밀 큰일꾼큰두부 2008.12.30 13461 0
4 자유형 어깨로 하면 새로운 재미를 발견 1 file 큰일꾼큰두부 2008.12.30 22062 0
3 손바닥으로 힘을 느끼며 물에서 날아보자 file 큰일꾼큰두부 2008.12.30 14580 0
2 기본자세 / 스트록패턴 / 스트록 기본동작 file 큰일꾼큰두부 2008.12.30 17009 0
1 오픈워터에서의 수영 큰일꾼큰두부 2008.12.30 12325 0
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