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자유형강의

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겨울 바다수영

겨울 영하의 날씨에도 바다수영을 즐기는 사람들이 많다는 것 모르셨죠? 부산/진해 쪽은 한겨울에도 바다에서 수영을 즐길 수 있습니다. 수온이 낮은 편이지만 웻슈트와 동계수영캡, 수영장갑과 발까지 덮어주는...
에스제이브라더 -
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자유형 시선은 방향타!

자유형에서 머리는 방향타 역할을 합니다. 머리를 숙이면 아래로 가라앉고, 좌측으로 틀면 몸이 좌측으로 틀어집니다 그래서 머리는 항상 가고자하는 방향을 향해야 합니다. 그런데 여기서 시선이...
김대익 -
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자유형, 몸통을 탄탄하게 지켜라.

지난 주 월요일부터 꾸준히 수영장에 가서 하루 1시간 30분 정도씩 수영 연습을 하고 있다. 며칠전에도 글을 남겼지만 상체를 탄탄하게 유지할때 속도가 많이 나는 것을...
김대익 -
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관련 내용들은 작성 시점이 오래된 것들이 많습니다. 참고로 활용만 해주세요.

자유형 관련 정보를 얻기위해 방문해주신 분들이 계십니다. 해당 정보들은 좀 더 수영을 효과적으로 잘 해보기 위해 고민하면서 공부하고 저만의 방법으로 정리한 내용들이 많습니다. 1998년부터 작성된...
김대익 -
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2011 FINA 세계수영선수권대회 박태환 400M 금 장면

김대익 -
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철인3종, 트라이애슬론 웻슈트 착용방법 동영상

  트라이애슬론 웻슈트 착용방법 동영상입니다. HQ화질로 되어있고, 클릭하시면 해당 페이지로 이동합니다. 아주 자세하게 웻슈트를 착용하는 방법을 알려줍니다.
김대익 -
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수영 출발시의 모든 문제 원인은 오버 스트록입니다!!!

트라이애슬론을 처음 시작하는 분들에게 가장 어려운 장애 중 하나가 바로 수영이다. 수영에 자신감이 충만했던 선수들도 수백명의 선수들이 뒤엉켜 한치앞도 볼수 없는 상황에서 코스까지 잡으며...
김대익 -
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글라이드 동작 후 어깨를 개방한다.

이 글을 읽기 전에 우선 자유형강의 중 어깨로하는 자유형의 묘미 글을 먼저 읽어보시기 바랍니다.이미 웹사이트에서 분위기를 파악하셨듯 요즘은 카약에 빠져있습니다. 그런데 카약과 자유형은 여러가지로...
김대익 -
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15년간 서울에서 시간 약속을 잘 지킬 수 있게 해준 스쿠터에서 이제 내려오기로 했다. 2007년 발리 여행을 갔을 때 렌탈로...

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