자유형강의

겨울 바다수영

겨울 영하의 날씨에도 바다수영을 즐기는 사람들이 많다는 것 모르셨죠? 부산/진해 쪽은 한겨울에도 바다에서 수영을 즐길 수 있습니다. 수온이 낮은 편이지만 웻슈트와 동계수영캡, 수영장갑과 발까지 덮어주는...

자유형 시선은 방향타!

자유형에서 머리는 방향타 역할을 합니다. 머리를 숙이면 아래로 가라앉고, 좌측으로 틀면 몸이 좌측으로 틀어집니다 그래서 머리는 항상 가고자하는 방향을 향해야 합니다. 그런데 여기서 시선이...

자유형, 몸통을 탄탄하게 지켜라.

지난 주 월요일부터 꾸준히 수영장에 가서 하루 1시간 30분 정도씩 수영 연습을 하고 있다. 며칠전에도 글을 남겼지만 상체를 탄탄하게 유지할때 속도가 많이 나는 것을...

관련 내용들은 작성 시점이 오래된 것들이 많습니다. 참고로 활용만 해주세요.

자유형 관련 정보를 얻기위해 방문해주신 분들이 계십니다. 해당 정보들은 좀 더 수영을 효과적으로 잘 해보기 위해 고민하면서 공부하고 저만의 방법으로 정리한 내용들이 많습니다. 1998년부터 작성된...

철인3종, 트라이애슬론 웻슈트 착용방법 동영상

  트라이애슬론 웻슈트 착용방법 동영상입니다. HQ화질로 되어있고, 클릭하시면 해당 페이지로 이동합니다. 아주 자세하게 웻슈트를 착용하는 방법을 알려줍니다.

수영 출발시의 모든 문제 원인은 오버 스트록입니다!!!

트라이애슬론을 처음 시작하는 분들에게 가장 어려운 장애 중 하나가 바로 수영이다. 수영에 자신감이 충만했던 선수들도 수백명의 선수들이 뒤엉켜 한치앞도 볼수 없는 상황에서 코스까지 잡으며...

글라이드 동작 후 어깨를 개방한다.

이 글을 읽기 전에 우선 자유형강의 중 어깨로하는 자유형의 묘미 글을 먼저 읽어보시기 바랍니다.이미 웹사이트에서 분위기를 파악하셨듯 요즘은 카약에 빠져있습니다. 그런데 카약과 자유형은 여러가지로...

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중국 공장 선택 노하우

새롭게 출시되는 존버 트레일런 베스트가 중국에서 입고된다. 작년 중순 출시예정이었는데 코로나 때문에 지연됐다. 몇년간 웻슈트며, 안전부이며, 가방이며 각기 다른 중국...
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존버 안전부이, 어떻게 만들어졌나.

https://www.youtube.com/watch?v=OhlJodfekHk&ab_channel=JOHNBERSPORTSJOHNBERSPORTS 충분한 부력을 제공하면서 가볍고 시인성이 뛰어나 더욱 안전한 존버 안전부이는 중국 공장의 기성제품에 로고만 찍은 제품이 아니라 처음부터 목적을...

존버 아웃도어 스포츠 전문 썬스틱

실수로 잘 만들어버린, 존버 아웃도어 스포츠 전문썬스틱! 존버스포츠 초창기부터 열심히 응원해주신 썬크림 전문 브랜드 회사 대표님이 계셨습니다. 트라이애슬론이나 오픈워터수영, 사이클이나...

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