9월 29일 아이언맨 구례 대회를 준비 중이다. 아이언맨 코스라서 매달 200k 이상 뛰어야 된다. 그래서 매일 10k를 5분 30초~6분 페이스로 뛴다. 빠르지 않은 페이스다.
그런데 7월말 일요일, 10k 뛰다가 9.6k 지점에서 갑자기 종아리에 통증이 왔다. 처음에는 쥐가 난줄 알았다. 어쨌든 통증이 있으면 바로 멈춘다는 원칙이 있어서 무리하지 않았다. 다행히 바쁜 일정으로 인해 일주일간 수영만 했다. 그리고 다시 뛰었는데 1k만에 동일 부위 통증이 왔다.
직감적으로 근육 손상일 것이라 생각했고, 다음 날 바로 정형외과로 가서 x레이와 초음파 검사를 했다. 근육이 파열됐다고 한다. 도대체 5분 후반대 페이스에서 왜 근육이 파열되는지 알수없다. 그저 누적된 훈련에 파열됐나보다 싶다. 나이들면서 회복이 느려진 것이다.
동일한 문제를 겪은 철인들을 보니 길게는 2개월간 쉬어야 되나보다. 구례대회는 2개월도 채 안남았는데 걱정이다. 남은 기간 사이클 훈련 거리라도 늘려야 겠다. 다행히 사이클은 종아리 당기는 근육은 사용하지 않는지 통증이 없었다.