25년 1월 17일 점심 수영 훈련

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에스제이브라더
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주 2회 수영할 때는 랩타임 1분 44초대가 나오고, 주 3회 수영을 하면 1분 42초대가 나온다. 주 2회로 8월까지 하고, 9월부터 주 3회로 올려서 구례대회를 준비하면 되겠다. 저녁 약속이 없을 때는 매일 즈위프트도 한시간씩 타주는데 아직 마라톤 훈련 시간이 많이 부족하다. 설 연휴 때는 아침에 10km, 저녁에 10km 뛰어주자!

수영은 하면 할수록 어렵다.