지난 주 훈련 겸 30k를 뒤었더니 일주일만에 20k를 뛰는데 불편함이 없었다. 기록이 빠르지는 않지만 편안하게 잘 뛰어지니 달리기가 재미있다. 뛰면서 유튜브 채널 중 정영진이 진행하는 ‘일당백’을 듣는데 교양 쌓기에 최고의 채널이다. 한개당 약 한시간의 방송이기 때문에 평소에는 집중해서 듣기에 다소 길지만, 러닝을 하면서 듣기에는 최고의 프로그램이다.
이번 주부터는 주당 누적 훈련거리를 최소 40k에 맞추려고 한다. 그래야 월 200k가 넘게 되어서 3월 풀코스 마라톤을 편안하게 완주할 수 있을 것이다. 개별 프로그램과 보조 훈련도 배워서 해야되는데 지식과 정보가 부족해서 매일 거리주만 하는 것이 아쉽다.